Quel bonheur d'être maman ! Ne laissez pas la fatigue et les courbatures envahir ces doux moments de bien-être. Faites vous choyer par nos mains magiques et vivez un moment intense en sachant qu'il sera partagé avec celui ou celle qui vous appellera bientôt maman ! Ce massage à la fois doux et enveloppant réservé aux femmes enceintes dès 3 mois de grossesse, vous apportera la plénitude ainsi qu'une sensation de joie et de bonheur. Il permettra de vous détendre des tensions occasionnées par votre grossesse. Le massage est un geste, une pratique ancestrale. Dans de nombreuses civilisations et depuis des millénaires, les femmes enceintes ont accordé un soin particulier à leur corps. En Inde ou en Afrique, ce sont les femmes entre elles qui se massent et, luxe suprême, en Inde, les accouchées sont massées tous les jours pendant 45 jours après la naissance !! Le massage pour future maman s’inscrit dans une démarche du respect de la physiologie de la grossesse et de la volonté de faire de ce moment merveilleux une étape heureuse, empreinte de douceur et de « normalité » de la vie d’une femme.
*La relaxologie est une appellation qui recouvre plusieurs techniques de massage non médicalisé. Le massage non médicalisé est ainsi nommé depuis que l'emploi du terme Massage a été réservé par la loi aux techniques de kinésithérapie
Se faire masser lorsqu'on est enceinte
La grossesse représente l'une des plus belles et importantes aventures dans la vie d'une femme. C'est un moment précieux qui l’amène à se dépasser et à mieux entrer en contact avec son corps qui parle alors avec intensité. Cette richesse et cette énergie particulières s'accompagnent souvent de malaises physiques, qui se combinent parfois à une émotivité à fleur de peau. Malheureusement, sous nos latitudes, souvent, le corps est oublié pendant la grossesse ou ressenti seulement au travers des multiples désagréments possibles (quand il n’est pas vu simplement et purement comme le contenant du bébé !!!).
Au fil des mois, la future maman prend de plus en plus de poids, qui demande aux articulations, au dos et aux jambes, un effort supplémentaire.
Nausées des premières semaines, tiraillements ligamentaires divers, tension du ventre et des seins, douleurs dorsales, lombalgies, sciatiques, jambes lourdes, constipation... sont le lot de nombreuses futures mamans...
Tous ces problèmes sont la conséquence du phénomène d’adaptation naturelle du corps à la grossesse et les femmes vont les vivre avec une émotion particulière comme les signes annonciateurs de la venue prochaine de leur bébé.
Au cours de la grossesse, la future maman peut ressentir tour à tout joie, peur, ou anxiété. Car, chez la femme enceinte le climat émotionnel est souvent en équilibre fragile : la grossesse est un moment de transparence psychique où la future maman est très malléable et très influençable. Il existe chez elle un très grand besoin d'être rassurée, réconfortée, comprise et tous les messages qu’elle entend pendant cette période vont l’imprégner profondément et sont susceptibles de l’influencer, de la déstabiliser.
Le moment du massage sera un moyen de se connecter à son ressenti, d’unifier corps et esprit, de se recentrer, d’harmoniser émotivité et perception du corps.
Pour certaines futures mamans, à aucun moment elles ne se seront senties si belles, si complètes, si épanouies : Elles auront envie de vivre ce moment particulier avec intensité et délectation.
Elles vont envisager le massage comme une pause, un moyen d’entrer en contact avec leur intériorité, le massage sera un temps qu’elles s’accordent pour vivre « à fond » cette période, en goûter tous les aspects avec sérénité.
Pour d’autres peut être, ce sera un peu plus compliqué : le surpoids pourra être difficile à gérer psychiquement, elles ne reconnaîtront plus leur image dans le miroir et leur schémas corporel se trouvera complètement perturbé. Elles risquent développer des complexes divers et prégnants. Tous les petits désagréments physiques vont venir perturber et gâcher ce moment de la grossesse (nausées, douleurs diverses) Cela peut être très déstabilisant.
Le massage est alors un moment précieux que l'on s'offre, qui vient soulager les malaises de la grossesse, favorise une prise de conscience corporelle et abaisse les tensions psychologiques.
Pourquoi recevoir un massage quand on est enceinte?
Tout d'abord, sur le plan physique, on constate les effets positifs suivants : amélioration de la circulation sanguine, assouplissement de la peau, assouplissement de la musculature utilisée à l'occasion de l'accouchement, amélioration du système immunitaire et de la respiration, soulagement des douleurs aux jambes et des maux de dos, etc...
Ensuite, recevoir un massage, c'est penser un peu à soi. Au plan psychologique, ce moment de détente que l'on s'accorde augmente le bien-être et répond au besoin légitime de se faire materner. Le massage aide à apprivoiser et à accepter les innombrables changements corporels qui s'effectuent pendant la grossesse.
Recevoir un massage, c'est enfin favoriser un contact plus étroit entre la mère et l'enfant: il est prouvé, comme en font foi entre autres les travaux de Mme Françoise Dolto, psychanalyste et auteure reconnue, que le fœtus est sensible à l'état d'être de sa mère et que, à partir de quatre mois, il réagit aux stimuli auditifs ambiants.
Recevoir pour mieux donner !
Les avantages du massage pour la future et la jeune maman
- Aide à apprivoiser et accepter les divers changements corporels
- Apporte bien être, confort et détente,
- Assouplie la peau et aide à la prévention des vergetures
- développe une respiration de confort
- Améliore le sommeil en diminuant les tensions liées au stress
- Permet un relâchement musculaire qui peut avoir un rôle marqué sur le contrôle de la douleur.
- Apporte un meilleur apport sanguin au foetus
- Active la circulation sanguine et lymphatique
- Diminue des crampes
- Améliore les systèmes respiratoire et digestif
- Diminue les tensions lombaires et sacro-iliaques
De façon générale et au niveau corporel, l'objectif en prénatal sera la détente, le soulagement des douleurs musculaires, des tensions du dos et l'amélioration de la circulation.
A un autre niveau, le massage va pouvoir aider la future maman
- A trouver les propres ressources de son corps,
- À contacter sa force intérieure, se préparer concrètement à l’accouchement
- Lui donne l’occasion d’être à l’écoute de son corps
- Lui permet de Découvrir le contact prénatal avec Bébé qui est sensible et très réceptif.
- Favorise ce contact plus étroit entre la mère et l’enfant (Françoise Dolto, a démontré que le foetus est sensible à l’état d’être de la mère)
- Permet de renforcer le potentiel énergétique et d’acquérir une meilleure résistance à la fatigue, au stress, une meilleure immunité
- Lui permet de s'abandonner au support, de lâcher prise, de se faire materner.
- Accompagne avec respect la future maman dans son émotivité.
Le massage relaxe le corps et l’esprit !
Accompagner avec respect la future maman dans son émotivité
Le thérapeute agit au confluent d'émotions vives et se doit donc de comprendre les nombreux bouleversements physiques et psychologiques qui peuvent affecter la future maman. Elle doit aussi l'accueillir dans ses douleurs et redoubler de respect car elle agit sur deux personnes en même temps.
L'entrevue type, préalable à la séance de massage, prend ici toute sa signification. Le thérapeute interrogera la femme enceinte sur sa situation de grossesse, sur ses malaises, sur sa posture ainsi que sur toute maladie non associée à la grossesse dont elle souffrirait. Le thérapeute devra également connaître l'état d'esprit de sa cliente car le massage fait parfois surgir des émotions enfouies.
Vous retrouverez la plénitude et la beauté d'être mère.
Pour la jeune maman le massage permet
- d’apporter de la douceur à ce corps qui a connu la tempête de l’accouchement
- de stimuler le retour à un volume normal de l’utérus
- d’accompagner le retour à la normale des ligaments après une hyper laxité naturelle pendant la grossesse
- de soulager les tensions des épaules et de la nuque fréquentes au début de l’allaitement
- redonne des contours au schéma corporel
Retrouvez votre harmonie, votre vitalité et votre bien-être dans une ambiance saine empreinte de sérénité.
Après l’arrivée de Bébé, le support pour la récupération corporelle de la mère est essentiel. Le massage peut rétablir l’intégrité structurale du corps et aider la mère dans ses nouvelles responsabilités maternelles. La séance soulage les douleurs, apporte un support émotionnel et encourage le réalignement du bassin. Il permet un retour sur le vécu de la mère pendant l’accouchement et peut libérer des tensions émotionnelles enfouies.
Des manœuvres tout en douceur
L’entrevue type comprend un questionnement de la future maman sur sa situation actuelle de grossesse, sur ses malaises, sa posture ainsi que sur toute maladie non associée à la grossesse. Le thérapeute interroge également la femme sur son état d’esprit car le massage fait parfois surgir des émotions enfouies.
Le massage adapté pour les femmes enceintes est constitué de mouvements doux et enveloppants. Il dure environ 1 heure et 15 minutes.
La technique employée est le massage suédois, le massage englobant – maternant, le massage indien du crâne et la réflexologie faciale.
Plusieurs positions peuvent être utilisées selon le confort de la femme. Nous vous conseillons d’entreprendre les séances dès le deuxième trimestre de votre grossesse.
Couchée sur le côté à cause de son ventre proéminent en fin de grossesse, la femme enceinte recevra un massage du thorax, de la nuque et des épaules qui aura pour effet d'ouvrir sa respiration. Des étirements et des pressions dans la région lombaire allégeront les tensions causées par le poids du bébé. Un bon drainage des jambes enflées par un volume sanguin plus volumineux sera particulièrement efficace. Les articulations des pieds et des mains - plus fragiles chez la femme enceinte - se verront accorder un traitement de faveur. Le relâchement musculaire qui s'ensuivra jouera un rôle marqué dans la maîtrise de la douleur.
Il comprend également :- le massage du ventre (à partir du deuxième trimestre de la grossesse), pour faire de la place au bébé, en rythme et en douceur
- les fesses, les sacro-iliaques et le dos. Des étirements et des pressions dans la région lombaire allégeront les tensions causées par le bébé
- le visage, et le cuir chevelu selon la tradition indienne.
La séance de massage peut se terminer par quelques propositions de postures de confort (bascule et mobilisation du bassin sur un ballon, quelques mouvements et exercices divers) ou une discussion sur les massages pouvant être proposés et effectués par le papa en salle de naissance par exemple.
La médicalisation croissante de l’accompagnement de la grossesse à la recherche de la pathologie et les interventions toujours plus présentes pendant l’accouchement plongent les parents dans une inquiétude quasi permanente tout au long de cette expérience qu’est l’attente et l’accueil de leur bébé.... Après s’être interrogé sur les effets à long terme de cette situation (alors que Le massage vient s’inscrire comme une pause, un moment privilégié où la future maman peut relationner avec son bébé, en toute quiétude et dans une atmosphère pleine de douceur et d’attention. On connaît fort bien désormais les répercutions de l’état émotionnel de la mère pendant la grossesse sur la santé future de son bébé. C’est pourquoi la future maman (et son bébé !) tirera de grands bénéfices du massage en s’accordant une attention particulière à son corps. Le massage lui permettant d’accéder à un bien être autant physique qu’émotionnel.
