La grossesse et la venue d’un enfant sont souvent synonymes de grands changements et d’ajustements divers dans la vie familiale. Le choix de l’alimentation n’échappe pas à cette règle ! Après avoir choisi le mode d’alimentation de votre nouveau-né viendra le temps de l’introduction des solides... et peut-être pour la famille entière l’envie de manger plus « justement », et de changer ses habitudes en privilégiant des aliments plus sains...
Pourquoi envisager une réforme de l’alimentation familiale ?
Comment notre alimentation participe-t-elle à nous maintenir en bonne santé ?
Comment les nutriments sont gérés et utilisés par notre organisme, nos cellules ?
Alimentation infantile et introduction des solides,
Importance de l’aliment dans la gestion de la santé,
Arguments en faveur d’une réforme alimentaire,
Importance de la qualité des huiles,
Les vitamines et oligo-éléments,
Utilité des céréales, des légumineuses,
En fonction de quels critères choisir légumes frais, fruits, et autres produits frais ?
Comment choisir son eau ?
Que penser du sucre raffiné ?
Comment élaborer un repas équilibré rapidement ?
L’atelier, accessible à tous est conduit d’une manière très simple, pour que chacun puisse connaître les enjeux d’une alimentation saine pour rester en bonne forme.
Une doula, formée à l’alimentation de la femme enceinte et allaitante, répond à toutes vos questions et vous propose d’élaborer ensemble plusieurs menus simples qui prennent en compte les arguments développés pendant l’atelier.
Documentation, bibliographie et recettes disponibles pendant l’atelier.
Nombreux livres et revues en prêt concernant le sujet dans la bibliothèque de l’asso.
Le nombre de participants est limité à 10 adultes.
Pour connaître les dates des différents ateliers, voir l’agenda